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在这
个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 
肝柔肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。